Déplacements
Sortes
- Pas
- Glissement
- Rotation
- Saut
- Descente
Directions
- Avant
- Arrière
- Gauche
- Droite
- Haut
- Bas
Biomécanique
- Contrôle du pied avant ou arrière
- Poussée initiale
- Regroupement (contraction)
- Poussée intermédiaire
- Transfert du poids (expansion)
- Contrôle du centre de gravité
- Direction de l'énergie
- Pression au sol
Erreurs à éviter
- Bouger le pied avant ou arrière avant de partir
- Bouger le haut du corps avant le bassin et les hanches
- Tirer au lieu de pousser
- Ne pas regrouper et contracter suffisament
- Monter le centre de gravité
- Mauvaise direction de l'énergie