Hei signifie
égal, uniforme ou apaiser, calmer, tranquiliser.
An signifie
paix et tranquilité.
Caractéristiques :
On doit les 5 Heian ou Pinan (du chinois P'ing an) à Maitre Itosu. La
simplification des premiers katas avait pour but la promotion du karate
dans les écoles secondaires d'Okinawa. Les kata Heian commencent et se
terminent par une technique de défense. Heian Shodan est le plus simple
des cinq. Il est basé sur deux positions : Zen Kutsu et Ko Kutsu dachi et
trois techniques de défense : Gedan Barai, Age Uke et Shuto Uke. Il
comporte deux techniques de frappe Oi Tsuki et Tetsui Uchi.
Départ : Hachiji dachi.
Annonce du kata : Heian Shodan!
A gauche - zen kutsu dachi - gedan barai.
Avancer oi tsuki droit.
Pivoter sur la jambe gauche de 180° - zen kutsu dachi - gedan barai
droit.
Retrait du pied droit vers l'arrière - renoji dachi - tetsui.
Enchainer immediatement avec oi tsuki gauche.
Pivoter sur pied droit à 90° - zen kutsu dachi - gedan barai.
Sur place, enchainer shuto jodan age uke gauche.
Armer et avancer - zen kutsu dachi - age uke jodan droit.
Avancer idem - zen kutsu dachi - age uke jodan gauche.
Avancer idem - zen kutsu dachi - age uke jodan droit - KIAI!
Pivoter sur pied droit - rotation de 90° - zen kutsu dachi - gedan barai
gauche.
Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki droit.
Pivoter sur pied gauche - rotation de 180° - zen kutsu dachi - gedan
barai droit.
Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki gauche.
Pivoter pied droit - rotation 90° - zen kutsu dachi - gedan barai.
Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki droit.
Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki gauche.
Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki droit - KIAI!
Pivoter sur pied droit - rotation 90° - kokutsu dachi shuto uke chudan.
Avancer sur la droite à 45° - kokutsu dachi - shuto uke chudan.
Pivoter sur pied gauche - rotation 135° vers l'arrière - kokutsu dachi -
shuto uke chudan.
Avancer à 45° sur la gauche - kokutsu dachi - shuto uke chudan.
