Heian Godan
Ceinture : Bleue (5e Kyu)
Mouvements : 25


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 Signification :
Hei signifie égal, uniforme ou apaiser, calmer, tranquiliser.
An signifie paix et tranquilité.

 
 
Caractéristiques :
On doit les 5 Heian ou Pinan (du chinois P'ing an) à Maitre Itosu. La simplification des premiers katas avait pour but la promotion du karaté dans les écoles secondaires d'Okinawa. Les kata Heian commencent et se terminent par une technique de défense. Ce kata comporte des techniques et de positions nouvelles par rapport aux précedents : Heisoku Dachi, Kosa Dachi, Renoji Dachi, Juji Uke, Jodan Age Ura Tsuki, Mikazuki Geri etc. Il comporte aussi une technique sautée sur une attaque aux jambes. Il semble inspiré de Jion et de Bassai.

Départ : Hachiji dachi. 

Annonce du kata : Heian Godan!
  1. Déplacer jambe gauche - kokutsu dachi - uchi uke gauche.
  2. Sur place gyaku tsuki chudan droit.
  3. Ramener lentement la jambe droite, regard à droite, pieds joints - mizunagare no kamae.
  4. Déplacer jambe droite - kokutsu dachi - uchi uke droit.
  5. Sur place gyaku tsuki chudan gauche.
  6. Ramener lentement la jambe gauche, regard à gauche, pieds joints - mizunagare no kamae.
  7. Avancer pied droit - ko kutsu dachi - morote uke.
  8. Avancer zen kutsu dachi - juji uke gedan (poing droit sur poing gauche).
  9. Sur place - shuto juji uke jodan.
  10. Amener les paumes face à face, main droite d'efface sous main gauche direction hanche droite - sur place tsuki gauche.
  11. Avancer - zen kutsu dachi - oi tsuki droit - KIAI!
  12. Pivoter sur pied gauche de 180° - kumi komi droit - kiba dachi - gedan barai droit.
  13. Armer main gauche sous le coude droit - kiba dachi - haishu uke chudan gauche.
  14. Pivoter sur pied gauche de 180° - mika tsuki geri droit dans main gauche - kiba dachi - sur place empi chudan.
  15. Regrouper jambe gauche sur jambe droite - morote uke chudan.
  16. Remonter sur jambe droite - ura tsuki jodan droite.
  17. Sauter en pivotant de 90° pour terminer en juji uke gedan.
  18. Déplacer pied droit, évolution de 90° - morote uke droit.
  19. Pivoter sur pied droit de 180° - zen kutsu dachi - armer kamae - teisho jodan - nukite gedan simultanément.
  20. Sur place passer en kokutsu dachi - gedan barai gauche - jodan uke droit.
  21. Ramener lentement la jambe gauche sur la jambe droite, pivoter sur pied gauche - zen kutsu dachi - armer kamae - teisho jodan - nukite gedan simultanément.
  22. Sur place passer en kokutsu dachi - gedan barai droit - jodan uke gauche.

Arrivée : Hachiji dachi.

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